Shiroabyanga – huvudmassage med eller utan olja. Behandlingen är över huvud/skalp, ansikte, nacke och axlar. Massagen kan ges med eller utan olja med klienten i sittande position. Shiroabyangan stimulerar cirkulation och flöden i huvudet  samt lugnar ned tänkandet och sinnet. Behandlingen tar 30 min.

 
 

Abhyanga – helkroppsmassage med olja. Helkroppsbehandling med olja som ges med ett ganska lätt tryck och med varm specialpreparerad olja. Systematiskt masseras hela kroppen med långa, lugna, svepande rörelser. Behandlingen stärker nervsystem, ökar cirkulationen och skapar djup avslappning i kropp och sinne för såväl kund som terapeut. Går även att kombinera med marmabehandling (se längre ned) Behandlingen tar 60-90 min.

 

Vishesh – helkroppsmassage med lite djupare tryck, med olja. En lite kraftigare massage där trycket ökas jämfört med Abyanga. Terapeuten lägger lite mer tryck bakom de svepande rörelserna för att öka muskelstimuleringen. Massagen har abyangans effekter men kan också lösa djupare liggande spänningar. Går även att kombinera med marmabehandling (se längre ned). Behandlingen tar 60-90 min.

 

Marmabehandling – stimulering av marmapunkter. Med hjälp av mycket lätt beröring, eterisk olja och uppmärksamhet stimuleras och renas kroppens marmapunkter. Marma är punkter där kropp och sinnet som livligast kommunicerar och punkter som står i relation till andra delar i kroppen (triggerpunkter). Stress och orenheter sätter sig i dessa punkter. Behandlingen ger snabbt en djup vila för kund och terapeut. Behandlingen avslutas med att terapeuten låter sina händer vila på kroppens tre ”Mahamarma- punkter” mage, hjärta och huvud. Behandlingen tar 40-60 min.

 

 

Shirodhara. I shirodhara  rinner en ström av varm olja över pannan och ner i hårbotten. Det är en lugn och  avstressande behandling där spänningar löses upp och hela nervsystemet får lugn  och ro. Shirodhara tar 20-30 min. Denna behandling kan jag dock ej ge i nuläget.

 
 

Swedana – värmebehandling. En swedanabehandling görs i ett swedanatält där  huvudet är utanför tältet och kroppen värmebehandlas med vattenånga. Alternativt används varmvattenflaskor eller heta handdukar för att värma kroppen. Swedana  passar bra efter en helkroppsmassage. Värme har en viktig terapeutisk funktion för att balansera och rena kroppen. Värmen gör att toxiner som lösts upp under massagen lättare borttransporteras. Behandlingen kan ges efter en helkroppsmassage och tar 20 minuter. Denna behandling kan jag dock ej ge i nuläget.

 

Kati Chikitsa – Ayurvedisk ryggbehandling. Traditionell ayurvedisk ryggbehandling med lätt oljemassage och värmebehandling över axlar och rygg. Behandlingen avslutas med att terapeuten masserar ryggen med varma tygbollar fyllda med örter och oljor. Behandlingen tar 35-45 minuter att utföra och är som balsam för stela ryggar och axlar. Rekommendationen är att göra den tre dagar i rad.

 
 

Garshan – helkroppsmassage med sidenvantar. Garshan är en torrmassage med sidenvantar, som renar lymf- systemet och ökar förbränningen i fettvävnaden, matsmältningen, ämnesomsättning, cirkulation samt motverkar celluliter och trötthet. Behandlingen avslutas med en oljemassage. 60 min.

OBS: Som kvinna behandlar jag enbart kvinnor, enligt klassisk Ayurvedisk tradition!